Экспресс-курс "Релаксация и медитация"

На кого ориентирован данный тренинг?

Тренинг доступен для посещения в любом возрасте* и ориентирован на тех, кто хочет быстро овладеть безопасными навыками медитации и релаксации, что необходимо для:

·      снятия напряжения и снижения последствий стресса,

·      быстрого засыпания для более качественного сна и восстановления сил,

·      улучшения общего самочувствия,

·      профилактики неврозов,

·      избавления от последствий психологических травм,

·      улучшения памяти,

·      более эффективного решения сложных и нетривиальных задач,

·      творческих целей,

·      развлечения,

·      для многого другого.

* необходима предварительная консультация специалиста Центра. Консультация бесплатная, занимает 5-10 мин.

Что позволяет данный курс?

Полученные в результате данного тренинга навыки позволяют:

·      избавиться от страхов и мифов вокруг темы медитаций,

·      безопасно и продуктивно заниматься медитацией в домашних условиях,

·      корректно и точно ставить перед собой цели медитации для успешного их достижения,

·      совершенствовать навыки использования своих психических возможностей для саморазвития,

·      жить и развиваться в гармонии с окружающим миром.

Ученик в рамках данного курса получает:

·      Именной сертификат об окончании курса

·      Буклет с материалами курса

·      Право дважды обращаться за короткими консультациями по теме курса (по 15 мин) в течение трех месяцев. Консультации проводятся строго по предварительной записи. Формат консультации – по желанию ученика (очно, по телефону, онлайн).

·      Право на получение агентского вознаграждения при рекомендации любого курса нашего психологического центра

·      Купон на скидку в размере 10% на один следующий курс по выбору

·      Подписку на новости сайта, анонсы и статьи по психологической тематике (по желанию)

Результат курса

По результатам тренинга участники получают:

·      Умение безопасного использования навыков медитации,

·      Навыки корректной постановки задачи для медитации,

·      Уверенное использование своих навыков для достижения целей в произвольных условиях – в тишине, в зашумленном пространстве, в статической или динамической позиции.

·       Улучшение самочувствия и снижение уровня тревоги

·      Повышение эффективности адаптационного механизма

·      Общее улучшение эмоционального фона

·      Увеличение количества свободного времени ребенка и качества его использования

Длительность курса.

Тренинг проходит в трех возможных форматах:

·      В очном – длительность 8 астр. часа (два дня по 4 часа, дневное время), из них 50% - теория, 50% - практические занятия.

·      Онлайн - длительность 8 астр. часов (два дня по 4 часа, дневное время), из них 50% - теория, 50% - практические занятия.

·      Онлайн школа - длительность 8 астр. часа (любое удобное время и темп освоения материалов). Для контроля освоения материалов курса проводятся короткие онлайн занятия, либо занятия в очном режиме. Практические занятия составляют 50% времени тренинга.

Стоимость курса.

Стоимость курса зависит от формата занятий:

·      Очная – 15 000 ₽

·      Онлайн - 13 000 ₽ (скоро)

·      Онлайн школа – 12 000 ₽ (скоро)

·      Онлайн + подписка на курс Онлайн школы на 1 мес – 14 000 ₽ (скоро)

Оплата курса возможна:

·      Наличными

·      Банковскими картами

·      По системе СБП (скоро)

·      В кредит

·      Подарочным сертификатом

·      На сайте (скоро)

·      Через обучающую платформу (при выборе варианта «Онлайн-школа») (скоро)

С датами, временем проведения и условиями участия в групповых сеансах можно ознакомиться в разделах "Расписание" и "Цены".