М А Г А З И НИнтимность в любви
<< в раздел "Консультация психолога"
<< в раздел "Сеанс гипноза"
Желание иметь близкого человека свойственно каждому. Однако построить близкие отношения, а тем более, сохранить их бывает достаточно сложно. Точного пути к их созданию не существует, но, зная их природу, можно существенным образом облегчить эту задачу.
Слово «интим» происходит от латинского слова «intimus» и означает «глубоко внутри». Интимность можно определить как сокровенные и задушевные личные отношения[1]. Интимность не является синонимом влюбленности, романтики или любви. В интимных отношениях люди обмениваться своими мыслями и чувствами, желаниями и надеждами, чего может не происходить в романтических отношениях или отношениях влюбленности и любви.
Способность быть в интимных отношениях с другим человеком во многом зависит от способности устанавливать близость с самим собой. Только понимая и принимая собственные потребности, мысли, чувства, можно разделить их с кем-то другим. Человеку, который отрицает себя, затруднительно вступить в близкие отношения и поддерживать их. Стыдясь каких-то своих проявлений, не испытывая удовлетворения от собственной личности, ощущая неуверенность в себе, человек поглощается необходимостью поддерживать в глазах партнера нереалистичный образ себя. Он тратит на это массу сил, опасается разоблачения, пребывает в постоянном поиске признания и ожидания оценки. Даже если эти усилия дают положительный результат, самооценка человека не повышается, а даже наоборот – закрепляется ощущение недостойности себя настоящего. Если же человек принимает себя таким, какой он есть, ему не нужно позиционировать себя тем, кем он не является на самом деле. Соответствие самому себе – необходимое условие к установлению интимности.
Отсутствие в жизни человека близких отношений вызывает своего рода чувство психологического голода. Бессознательно стремясь подавить неудовлетворенность потребности в интимной близости, люди часто уходят с головой в работу, погружаются в виртуальную реальность, пускаются в истощающий круговорот краткосрочных отношений, применяют психоактивные вещества и т.п. Однако, все эти решения носят временный характер. Желание доверять и иметь по-настоящему близкого человека никуда не исчезает.
Здоровые интимные отношения являются необходимой составляющей психологического благополучия человека. Они всегда способствуют самопознанию, самореализации, приносят удовольствие и заряжают силами. Интимность в личных отношениях является основой для гармоничной и счастливой жизни в паре.
Основными элементами интимной близости двух любящих людей являются откровенность, честность, доверие, преданность, сопереживание, нежность. Эти элементы представляют собой единое целое, части которого укрепляют и усиливают друг друга. Рассмотрим каждый из них.
Откровенность предполагает возможность делиться с партнером своими истинными мыслями, чувствами, ожиданиям, планами и потребностями. В интимных отношениях люди обсуждают не только радостные, но и неприятные события, они делятся своими опасениями, тревогами, глубоко личными проблемами.
Откровенность устанавливается постепенно. На ранних этапах отношений уверенность, что партнеру по-настоящему важен и интересен ваш внутренний мир, проходит этап формирования. Требуется время, чтобы понять, можно ли доверить другому человеку свои переживания. Люди раскрываются по мере того, как обретают отклик в душе партнера.
Честность. Утаивание, недомолвки, обман существенным образом снижают уровень межличностной интимности и портят качество общения. Ложь, пусть даже из благих намерений, наносит неоспоримый вред взаимоотношениям, а её обнаружение неизбежно приводит к потере доверия. Столкновение с обманом лишает партнера желания быть откровенным и, как правило, побуждает к взаимному отношению без ориентира на честность.
Доверие – обязательная составляющая интимной близости. Возможность быть открытым напрямую связана с уровнем доверия к партнеру. Для установления доверительных отношений всегда нужно время. Безусловно, люди, вступающие в отношения, стараются изначально доверять партнеру, но крепкое чувство доверия возникает лишь после проверки временем соответствия слов и дела. Если слова партнера подтверждаются его поведением, то чувство веры укореняется, и тогда два человека укрепляют интимность в своих отношениях.
Преданность – это соблюдение обоими партнерами взятых друг перед другом обязательств. Безусловно, чувства влюбленности и увлеченности человеком со временем теряют былую яркость. Но на смену им приходят еще более обогащающие чувства – любовь, уверенность, искренность. Принятие на себя обязательства за поддержание благополучия в отношениях и преодоление возникающих сложностей – необходимое условие для построения счастливой совместной жизни. В основе преданности лежат честность, доверие, откровенность.
Преданность предполагает сохранение людьми интимной близости не только во времена успеха и увлеченности, но также и в сложные периоды – в кризисы, несчастья, состояния скуки или усталости. Близость между людьми во времена благополучия носит краткосрочный и весьма непрочный характер. Надежная интимность обеспечивает поддержку друг друга и в тяжелых жизненных ситуациях.
Сопереживание обеспечивается умением разделять мысли и чувства партнера. Способность сопереживать позволяет людям поддерживать друг друга. Только уверенность, что тебя выслушают и поймут, дает человеку возможность полностью открыться и быть собой. Сопереживание помогает избегать отчуждения и разлада в отношениях.
Нежность – очень хороший способ поддержания свежести в интимной близости. Нежность проявляется во всем поведении: в поступках, словах, объятиях, прикосновениях. Она бывает только в тех отношениях, где люди по-настоящему привязаны друг к другу. Её испытывают исключительно к любимому человеку.
Итак, если человек занимает в отношениях тактику выживания, то он лишает себя возможности обрести открытые, честные, доверительные, преданные, наполненные пониманием и нежностью отношения. Интимная близость невозможна там, где отрицаются её неотъемлемые составляющие. Человеку, способному принимать себя, своего партнера и обязательства, являющиеся основой отношений в паре, интимная близость открывают путь к счастливой жизни с любимым человеком.
Если Вас преследуют неудачи в построении или поддержании гармоничных отношений, если Вы страдаете от одиночества, переживаете психологическую зависимость от партнера, оказались в ситуации супружеской измены или расставания с партнером, то позвольте себе обратиться за помощью к специалисту – психологи нашего Центра не раз помогали людям осознать истоки имеющихся у них проблем и обрести счастье.
Авторы: Сафонова Т.Е., Сафонов Г.Е.
© Психологический центр "Эволюция", 2017 | Все права защищены
С этой Статьей часто читают:
Этапы формирования чувства любви
Семь женских качества, приносящих удачу в любви
Любовь или зависимость?
Манипулирование в супружеских отношениях
15 признаков деструктивных отношений
Невезение в любви
Горькая правда измены
Оставьте заявку на консультацию психолога прямо сейчас.
Нажимая на кнопку "Отправить", Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. С условиями обработки персональных данных на сайте www.psyevolution.com можно ознакомиться ЗДЕСЬ.
Запись на консультацию психолога, сеанс гипноза, тренинги, семинары: + 7 (495) 233-777-9
Мы всегда на связи во Вконтакте - vk.com/psyevolution - и в WhatsApp - 8 (985) 233-777-9
E-mail: evolution@psyevolution.com